A che cosa serve il questionario#
Il questionario è il modo in cui psAico misura come stai, in un momento preciso. Il primo lo compili appena ti iscrivi, come racconta Primi passi; dopo puoi ripeterlo ogni tanto.
Serve a due cose. La prima è dare a psAico un quadro d'insieme, così le risposte tengono conto anche di aree di cui magari non hai ancora parlato in chat. La seconda è darti un termine di paragone: da soli i numeri dicono poco, ma messi in fila raccontano una direzione.
Attenzione
Il punteggio non è una diagnosi e non è un test clinico. È un modo semplice per fotografare come ti senti in queste settimane. Se qualcosa ti preoccupa, parlane con un professionista.
Compilare un nuovo questionario#
- Apri il menu con il pulsante in alto a sinistra e tocca Questionari.
- Tocca Nuovo questionario.
- Leggi le dieci affermazioni e, per ognuna, indica quanto ti rispecchia spostando il cursore fra Per nulla d'accordo e Completamente d'accordo.
- Invia le risposte.
Le affermazioni riguardano le ultime due settimane e toccano sonno, alimentazione, movimento, relazioni, famiglia, lavoro o studio e umore. Devi rispondere a tutte: se ne salti una, psAico te lo segnala.
A differenza del primo, il questionario che ripeti non ti richiede nickname, età e genere: sono già nel tuo profilo.
Non si può compilare tutti i giorni, e c'è un motivo: fra una volta e l'altra deve passare abbastanza tempo perché il confronto abbia senso. La cadenza è scritta in cima alla schermata Questionari, e oggi è di 15 giorni. Se ci riprovi prima, psAico ti dice fra quanti giorni potrai rifarlo.
Leggere il punteggio#
Appena invii le risposte vedi un numero da 0 a 100 con una frase che lo accompagna: si va da un ottimo livello di benessere fino alla segnalazione che emergono diverse aree critiche.
Il numero più alto indica che le cose, in quelle due settimane, sono andate meglio. Un punteggio basso non è un verdetto: è un segnale che vale la pena guardare con attenzione, e in quel caso psAico stesso ti suggerisce di valutare l'aiuto di un professionista.
Tutti i questionari che hai compilato restano nell'elenco, ognuno con il suo punteggio, la sua frase e la data.
Seguire l'andamento nel tempo#
Dal secondo questionario in poi, sopra l'elenco compare il riquadro Andamento: un grafico con i punteggi in ordine di tempo, l'ultimo valore in grande e la differenza rispetto alla volta precedente.
È la parte più utile di tutta la sezione. Un singolo punteggio dice poco, la linea dice molto di più: se sale, se scende, se resta ferma nonostante il periodo.
Suggerimento
Compila il questionario sempre in un momento tranquillo e simile, per esempio la sera invece che nel mezzo di una giornata storta. Il confronto fra le volte diventa molto più onesto.
Nota
Se hai collegato il tuo terapeuta, i questionari e l'andamento sono fra le cose che può vedere: leggi Collega il tuo terapeuta. Se invece elimini la memoria, i questionari vengono cancellati e riparti dal questionario iniziale.